Comprendre l’Approche Neurocognitive et Comportementale
L’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) vise à démystifier les mécanismes cérébraux qui influencent nos comportements et nos décisions. Elle offre des outils pour mieux gérer le stress et optimiser le bien-être personnel. Je vous explique ci-dessous en quoi cela consiste. Je suis persuadée que comprendre le fonctionnement de notre cerveau vise à améliorer notre relation avec nous-mêmes et avec les autres!
D’où vient l’Approche Neurocognitive et Comportementale?
L’ANC est une démarche scientifique et multidisciplinaire fondée par le Dr.Jacques Fradin. Elle repose sur plus de 30 ans de recherche et se concentre sur la compréhension des mécanismes cérébraux qui influent nos pensées, nos émotions et nos comportements. En identifiant ce qui peut être modifié et ce qui doit être géré, l’ANC offre une perspective claire sur l’amélioration du bien-être.
Quels sont les fondements de l’Approche Neurocognitive et Comportementale?
L’ANC se base sur l’idée que notre cerveau fonctionne via des réseaux neuronaux spécifiques qui influencent notre perception et nos réactions. Parfois, ces réseaux activent des réponses inadaptées aux situations rencontrées. L’ANC permet d’identifier et de comprendre ces mécanismes pour mieux les gérer et les adapter.
L’ANC offre des outils pour :
- Identifier objectivement vos mécanismes comportementaux
- Comprendre vos enjeux personnels
- Passer d’un mode de pensée automatique à un mode adapté aux situations spécifiques
- Agir de manière autonome et efficace dans divers environnements
Les quatre chefs d’orchestre aux commandes :
La gouvernance instinctive
L’instinct de survie, le stress sous ses 3 formes
La gouvernance grégaire
Les rapports de force et la confiance en soi et en l’autre
La gouvernance émotionnelle
Nos valeurs, apprentissages et expériences et nos motivations
La gouvernance adaptative
Le cortex préfrontal, qui permet l’adaptation, la flexibilité, la résilience etc.
C’est donc en décryptant vos mécanismes internes que l’ANC vous aide à choisir la gouvernance cérébrale la plus adaptée à chaque situation. Cette approche s’applique dans divers domaines, tels que la gestion du stress, le développement personnel et l’harmonisation de ses relations. Elle permet de mieux comprendre et piloter nos réactions pour un bien-être optimisé.
Un mode mental adaptatif
- Curiosité
- Acceptation
- Nuance
- Relativité
- Réflexion logique
- Individualisation
En quoi puis-je vous aider?
Découvrez les caractéristiques uniques qui me distinguent et font de moi le choix idéal pour vous aider à mieux vous comprendre et à développer votre intelligence adaptative.
Des objectifs clairs et définis ensemble
Des outils concrets, des exercices pratiques issus notamment de l’ANC
Une approche qui repose sur les neurosciences appliquées et sur mes expériences